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Em tempos de combate ao sedentarismo e de promoção da inclusão, a Prefeitura de Divinópolis, por meio da Secretaria Municipal de Saúde (Semusa), convida toda a população a integrar as práticas gratuitas do grupo de yoga que acontecem todas as sextas-feiras, às 7h30, na Praça Elizeu Zica, localizada no bairro São José.

Promovidas pela Associação Obras Sociais Isaura Ferreira, as atividades reúnem em média 20 participantes por encontro e são adaptadas para todos os níveis de condicionamento físico, ritmos biológicos e idades, possibilitando a participação de todos, tanto daqueles que estão iniciando quanto de praticantes mais experientes. Para compor o grupo, não é necessária inscrição prévia, sendo preciso apenas chegar no horário de início das aulas.

O yoga é uma prática milenar originária da Índia que integra exercícios físicos, técnicas de respiração, meditação e alongamento, com o objetivo de promover o equilíbrio entre corpo e mente. Por meio de posturas corporais, controle da respiração e foco mental, o yoga contribui para a melhora da flexibilidade, da força muscular, da postura e da consciência corporal, além de auxiliar no alívio do estresse, da ansiedade e no fortalecimento da saúde emocional. Trata-se de uma atividade acessível, que pode ser adaptada a pessoas de todas as idades e condições físicas, favorecendo o bem-estar, a qualidade de vida e a conexão consigo mesmo.

Contando com o apoio de agentes comunitários de saúde da Unidade Básica de Saúde do São José para a organização do espaço e auxílio à comunidade, as práticas são ministradas pelo professor, massoterapeuta e cuidador de idosos Miguel Francisco, que também já atuou como delegado representando o município de Divinópolis na Conferência Estadual de Saúde Mental.

O retorno para a sociedade vem pela melhora na disposição e na qualidade de vida dos praticantes, como explica a aluna Sara Cristina Soares, que acompanha o grupo há três anos. “Para mim, o yoga sempre foi maravilhoso e faz toda a diferença na minha vida, no dia a dia. Hoje está chovendo lá fora e eu venho com prazer.” 

Com um depoimento maternal, Ana Maria Ferreira convidou a todos para se juntarem às práticas. “Eu acordo com mais alegria e disposição para vir às aulas do meu filho Miguel e todos os dias agradeço por ter esse espaço maravilhoso da praça. Convido todas as pessoas para virem porque é maravilhoso fazer yoga.”

Indo além do cuidado com o corpo e a mente, o projeto também promove a solidariedade, como explica o professor Miguel. “Mensalmente é realizada uma campanha de arrecadação de alimentos não perecíveis, destinados à montagem de cestas básicas. A contribuição é voluntária, e quem puder colaborar pode levar os alimentos no dia da prática.”

A Prefeitura e a Semusa ressaltam a importância da prática de atividades físicas para a promoção do bem-estar e de maior qualidade de vida e reforçam a arrecadação de alimentos proposta pelo grupo como forma de estimular a solidariedade entre os munícipes.